Ejercicio 4 de 6
Brazos elevados sobre el balón
- 12 repeticiones
- mantén 15 s
- 2 series
- descanso 30 s
Cómo se hace
Sobre un fitball, eleva los brazos para conseguir un mayor estiramiento de la cadena flexora anterior. El balón mantendrá la separación de las piernas.